Como ser un Mejor Lider



Un líder no es solamente aquel a quien todos siguen como en la canción... para avanzar en nuestra vida, tenemos que crecer en nuestro autoliderazgo. Por eso, te dejo unas cuantas frases sobre liderazgo, para motivarte en la fantástica tarea para ser un mejor Líder.

"Los que dicen que es imposible, no debería molestar a los que lo están haciendo"
Albert Einstein

"Nadie que alguna vez dio su mejor esfuerzo, luego se lamentó"
George Halas

"Todo lo que quieres en la vida está fuera de tu zona de confort" 
 Robert Allen

"Un hombre de caracter podrá ser derrotado, pero jamás destruído" 
 Ernest Hemingway

"El liderazgo es la capacidad de transformar la visión en realidad"
Warren Bennis


"Siempre hay que tratar de ser el mejor, pero nunca creerse el mejor"
Juan Manuel Fangio 

"Ejemplo es Liderazgo"
Albert Schweitzer 


Viki Morandeira
Tu coach Personal
www.vikimorandeira.tk





Superar el Miedo al Rechazo (6º parte)



Siguiendo con la serie de 7 artículos para mejorar nuestra conducta si sufrimos por miedo al rechazo. Aquí tienes los anteriores artículos si no los has leído aún.

Miedo al Rechazo
1º Parte ¿Qué es el Miedo al Rechazo?
2º Parte Características
3º Parte ¿Cómo se comportan con quien lo sufre?
4º Parte Motivos del Miedo al Rechazo
5º Parte Preguntas Poderosas
6º Parte es la que estás leyendo

El miedo es una emoción que solemos ocultar. Procuramos no pensar en los motivos, o en como resolverla. Vivimos... condicionados por el miedo. Adaptados a él. Pero ¿sabes una cosa? Puedes superar tu miedo. Escúchale y muestra tu comprensión hacia ti mismo.

Puedes pensar que estás hablando con un amigo, y preguntarte lo que le preguntarías a un amigo que está pasando por esto. ¿Qué le recomendarías?


  • Tú eres una persona valiosa. Aceptarte, incondicionalmente, es un primer paso para superar cualquier obstáculo en la vida. En la vida habrá personas que nos rechacen, pero lo peor que podemos hacer es rechazarnos a nosotros mismos. Tú eres una persona que puede ser amada, tal cual eres, y no por como te comportas. Piénsalo. Asúmelo. Ámate como eres. 
  • Cuanto menos quieras escuchar a tu miedo, más ruido hará. Más se esforzará porque le prestes tu atención, porque le comprendas. Pregúntate: ¿qué es lo que necesita mi miedo para avanzar? ¿De qué forma puedo ayudarle?
  • Si cuando sientes miedo, lo que haces es culpabilizarte, autocastigarte, señalarte como inútil por no poder afrontarlo, lo único que consigues es empeorar la situación. Para superar el miedo necesitas escuchar a tu parte miedosa, hablarle con amor, con calma, con paciencia, permitirle que tenga miedo y que te diga por qué lo tiene, que te diga qué necesita que tu hagas por él para resolver este miedo. Asi como surgió dentro tuyo, tú mismo eres capaz de aumentar tu confianza, para que se desvanezca. 
Viki Morandeira
Tu Coach Personal



Preguntas Poderosas para el Miedo al Rechazo (5º parte)





Continuando con la Serie de artículos sobre el Miedo al Rechazo. Puedes leer los anteriores en los siguientes enlaces:

Miedo al Rechazo
1º Parte ¿Qué es el Miedo al Rechazo?
2º Parte Características
3º Parte ¿Cómo se comportan con quien lo sufre?
4º Parte Motivos del Miedo al Rechazo
5º Parte es el que estás leyendo
Una buena manera de resolver este miedo, es profundizando en  nuestro autoconocimiento. Por eso, me gustaría compartir contigo unas cuantas preguntas, para que en calma, pienses tus propias respuestas. Si te sientes motivado para cambiar, para superar este miedo, te recuerdo que podemos trabajar juntos y resolverlo en muy poco tiempo. La Programación NeuroLingüistica cuenta con ejercicios precisos y efectivos para aplicar en estas circunstancias. 

Puedes responder por escrito, o mentalmente, lo importante es que te autopreguntes y llegues al fondo, para encontrar la causa de este miedo, para así poder trabajar para desenquistarla de tu vida. SE PUEDE. Te lo aaseguro!!

Empezamos!

  • ¿Cómo sientes que expresas este miedo?
  • ¿Qué precauciones tomas cuando hablas con los demás?
  • ¿Qué consigues con esto?
  • ¿Qué pasaría si los demás te vieran tal como eres?
  • ¿Qué se están perdiendo los demás, por no dejarte "ver"?
  • ¿Cuáles son las opiniones que no puedes decir?
  • ¿Cuáles son las acciones que no puedes emprender?
  • ¿Cuál es la forma de vivir que los demás no aprueban?
  • ¿Son desaprobables tus opiniones, acciones o necesidades?
  • ¿Qué precio estás pagando en tu vida por no poder mostrarte como eres?
  • ¿Quién tiene que darte permiso para mostrarte?
  • ¿Crees que una decision tomada hace años aún es válida hoy en tu vida?
  • ¿Aún tienes que ocultarte para que no se burlen de ti?
  • ¿Como crees que debes comportarte para ser bien visto, para ser aprobado?
  • ¿Con qué grupo humano sientes que tienes que identificarte?
  • ¿A qué grupo te gustaría pertencer sin miedos, sin tapujos, siendo tu mismo?
  • ¿Dentro de qué grupo humano te sientes a gusto?
  • ¿Por qué deberias tú adaptarte a los demás y no los demás aceptarte como eres?
  • ¿Qué cosas dejas de hacer o decir por miedo?
  • ¿Qué precio pagas en tu vida personal al dejar de hacerlo o decirlo?
  • ¿Cómo influye esto en tu salud, en tu vida social, en tu personalidad?
  • ¿A quien o quienes le estás dando poder en tu vida y quitándotelo a ti?
  • ¿Quieres sentirte mejor? 
  • ¿A qué esperas para empezar a valorarte y emprender el viaje hacia tu REAL YO?
Podemos trabajar juntos para romper estas barreras que te frenan, podemos trabajar para mejorar tu vida, podemos eliminar los dolores del pasado y limpiar el camino hacia tu prosperidad y tu libertad emocional. 

Viki Morandeira

Motivos del Miedo al Rechazo (4º parte)




Continuando con la Serie de artículos sobre el Miedo al Rechazo. Puedes leer los anteriores en los siguientes enlaces:

Miedo al Rechazo
1º Parte ¿Qué es el Miedo al Rechazo?
2º Parte Características
3º Parte ¿Cómo se comportan con quien lo sufre?
4º Parte es el que estás leyendo
5º Parte Preguntas Poderosas
6º Parte Como superar el Miedo al Rechazo
7º Parte Miedo al Rechazo: Ejercicio Práctico



Vamos a profundizar ahora en los motivos, las causas del miedo al rechazo. ¿Qué situaciones dan origen a el tipo de comportamientos que produce este miedo? ¿Por qué son personas sumisas, complacientes, faltas de asertividad? Puede haber distintas causas, por lo que no todas son necesarias. Basta con una sola, para empezar...



  • Baja autoestima
  • No sentirse validado en su familia de origen.
  • Falta de confianza y de asertividad. 
  • Haber crecido con personas excesivamente críticas, que todo lo han visto mal.
  • Experiencias traumáticas de rechazo, en el colegio, en la familia, en el grupo de amigos, con burlas por algún problema, defecto o por simple timidez. 
  • Personas que han sufrido el abandono por parte de sus progenitores
  • No han tenido modelos apropiados en sus vidas, que les valoraran por como eran. 
  • Falta de seguridad en su propia personalidad, en su porpia identidad, que limita la autoconfianza.
  • Falta de asertividad al manejar las críticas, los conflictos o desacuerdos.
  • Falta de habilidades sociales para adaptarse a grupos
  • Han padecido aislaminento en algún peíodo de su infancia.
  • No reconocen sus talentos o habilidades personales, no intentan aprender por miedo a equivocarse y por ello creen menos en si mismos. 
  • No tienen conciencia sobre estar actuando guiados por el miedo al rechazo, incluso esta hipótesis no les parece creíble.
  • Tienen algún defecto físico (o creen tenerlo) y consideran que eso les hace menos atractivos a los demás. 
  • Se han sentido toda su vida personas de segunda, diferentes, no merecedores de una mejor alternativa de vida. 
No hay nada, en una persona que padezca el miedo al rechazo, que le impida superarlo. Puede trabajarse mediante ejercicios de Programación NeuroLingüistica en las circunstancias del pasado (malos tratos, abandonos, críticas, rechazos, etc) para que estas no intefieran en la vida normal en el presente, y también se puede potenciar la autcconfianza con otra serie de ejercicios. 

El taller Descubre tu Potencial con PNL, puede ser la solución que estabas buscando. ¿Por qué esperar?

Viki Morandeira
Tu Coach Personal



Miedo al Rechazo: ¿Como se comportan con quien lo sufre? (3º parte)



El miedo al Rechazo, también es conocido como el Síndrome de Wendy. Y se manifiesta en la absoluta necesidad de satisfacer al otro, por lo general, la pareja y/o familia. El miedo al abandono por parte de la pareja, hace que una persona recurra a complacer en todo al otro, incluso de manera irracional. Por lo general, se da más en mujeres que en hombres, y en aquellas mujeres cuyas parejas puedan estar pasando por el Síndrome de Peter Pan. Ellas asumen las responsabilidades que ellos no quieren aceptar.

Continuando con la Serie de artículos sobre el Miedo al Rechazo. Puedes leer los anteriores en los siguientes enlaces:

Miedo al Rechazo
1º Parte ¿Qué es el Miedo al Rechazo?
2º Parte Miedo al Rechazo: Características
3º Parte es la que estás leyendo
4º Parte Miedo al Rechazo: ¿Qué lo motiva?
5º Parte Preguntas Poderosas
6º Parte Como superar el Miedo al Rechazo
7º Parte Miedo al Rechazo: Ejercicio Práctico



A veces, cuando se tiene miedo al rechazo, se termina consiguiendo eso mismo que se teme. ¿Por qué?

Te pregunto...  a tí que temes ser rechazado, ¿te apetecería estar con una persona que siempre te da la razón, que parece un lacayo, que no tiene opinión propia, que no tiene personalidad? Pues eso es lo que notan en ti aquellos por quienes temes no ser aceptado. Te cuento un poco más sobre como lo ven ellos:


  • Van perdiendo la valoración que tenían por ti. 
  • No reconocen todos los sacrificios que tú estás haciendo para ser aceptado.
  • Pisotean tus derechos, ya que tu no les das valor, ¿por qué iban a dárselo ellos?
  • Mantienen su conducta, y sus opiniones, su prepotencia, por lo que tú, inconcientemente continúas actuando de la misma manera para obtener su aprobación. 
  • Ignoran tus comentarios, ya que no te dan valor a ti, ¿por qué ibas a decir algo de valor?
  • Puede que hasta les resulte gracioso tenerte como un sirviente, doblegado. 
  • Se aprovechan todo lo que pueden, pidiendo favores, y cuando no te necesitan, se deshacen de ti.
  • Una vez que no les sirves, que ellos han cambiado y tu no te has dado cuenta, se deshacen de ti. 
Pero no todas las personas actuarán con quien teme al rechazo de la misma manera. Aquellos que son conscientes de su temor, de sus comportamientos, procurarán ayudarle:

  • Animándole a que diga en voz alta, lo que murmura a solas. 
  • Animándole a ser más asertivos, aprendiendo a decir que no ante los abusos de los demás.
  • Le apoyan para que sea fiel a si mismo. 
  • Si han insistido mucho, y tu te has alejado para que no insistan más, terminan cansandose de tu comportamiento. 
  • Se sienten sumamente frustrados, al comprobar que sus esfuerzos por ayudarte caen en saco roto.
  • Se terminan sintiéndo incómodos, y temerosos ante tus posibles comportamientos.
  • Les resulta complicado hablar contigo, si al hablar solo lo haces quejándote de lo mal que te tratan los demás. 
  • Son conscientes que estás atrapado en un círculo vicioso, perjudicial para tu autoestima y se sienten incapaces de seguir ayudándote. 
  • Se alejan de ti. 
Ya vez, tanto aquellos a quienes quieres agradar, como aquellos con quienes descargas tus quejas por tu frustración al ser manipulado por otros, al final, si mantienes esta conducta, se terminan alejando de ti. 

¿Entonces, a qué esperas para quererte más? ¿A qué esperas para mejorar tu relación contigo y aceptar que los demás pueden quererte tal cual tú deseas ser? Las personas, que nos quieren por lo que hacemos, no suelen valorarnos por quien somos.... Deja de hacer cosas por esa persona y verás como ya no le sirves. En cambio.... si aprendes a quererte, si trabajas en tu autoestima y en tu autoconocimiento, se sorprenderán de la personalidad fascinante que puedes demostrar tener. No temas... podemos trabajar juntos para superarlo!

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Paz Interior: ¿cuál es el camino correcto?



¿Cómo te sientes en tu día a día? ¿Puedes sentir la paz de estar recorriendo el camino que has elegido recorrer? No importa tu edad, no importa tu condición, ni tu nivel económico, ni tu raza, sexo o religión... Si no estás viviendo en paz interior, significa que no estás caminando por el camino correcto. 


En cambio, si Retomas las Riendas de tu Vida, y te conectas con tu propio interior, si te comprometes a dar Lo Mejor de ti mismo, enfocado en tus propias metas, ten por seguro que el camino será muy diferente. 


¿Trabajamos Juntos para Recuperar tu Paz Interior?
Viki Morandeira
Tu Coach Personal



Miedo al Rechazo: Características (2º parte)



Seguimos con la Serie de artículos sobre el Miedo al Rechazo. Puedes leer los anteriores en los siguientes enlaces:

Miedo al Rechazo
1º Parte ¿Qué es el Miedo al Rechazo?
2º Parte es la que estás leyendo
3º Parte ¿Como se comportan los demás con quien lo padece?
4º Parte Motivos del Miedo al Rechazo
5º Parte Preguntas Poderosas

Teniendo en cuenta, que el rechazo al que se teme puede ser de determinada persona, de un grupo, de la familia, etc, no siempre se comportan igual. Cuando están con una persona o grupo donde no temen ser rechazados, pueden comportarse abiertamente, y sin conductas autodestructivas. No es así, cuando se encuentran frente a esa o esas personas con las que temen ser juzgadas y no aceptadas por sus conductos. Por eso, en estas circunstancias, cambian su comportamiento normal, por una conducta poco o nada asertiva.

¿Cómo se comporta una persona con miedo al rechazo?


  • No poseen habilidades asertivas, su comportamiento asertivo en relación con defender sus pensamientos, su postura, sus deseos, es nulo o casi nulo. 
  • Les cuesta expresar lo que sienten y no dicen abiertamente sus opiniones, sobretodo cuando son diferentes a las de aquellas personas por las que necesitan ser aceptadas. 
  • Aceptan comportamientos o conductas que no comparten (droga, alcohol, etc) si con eso creen que serán aceptadas. 
  • Pueden tener comportamiento pasivo/agresivo, si con ello evitan la comunicación abierta de sus opiniones. 
  • Levantan barreras ante los demás, al no expresar sus sentimientos, dificultando así la relación con otras personas, que no saben qué les ocurre. 
  • En solitario, tienen una gran cantidad de rabia, por tener una vida infeliz, desafortunada. 
  • Aún recibiendo ayuda y alternativas para poder expresarse con asertividad, les costará tomar la decisión de empezar a ser asertivos. 
  • Al usar continuamente máscaras ante los demás, se sienten confundidos con su propia identidad.
  • No se sienten capaces de ser naturales en los encuentros sociales, por lo que recurren a poner excusas para no asistir. 
  • Aunque son infelices en este estilo de vida que han asumido como necesario para ser aceptados, no son flexibles para mejorarlo o cambiarlo. 
  • No son honestos con ellos mismos sobre sus propias necesidades, y opiniones. Suelen encontrar excusas para autoconvencerse de que este comportamiento es el adecuado. 
¿Crees que actúas así con alguna persona de tu entorno? ¿Te aterra decir o hacer algo que tu pareja desapruebe? ¿Te limitas en tus opiniones para no llevar la contraria en la escuela o el trabajo? ¿Al llegar a casa te sientes mal por no haber actuado como internamente querías actuar?

Si sientes que tu vida la controla el Miedo al Rechazo, puedes poner solución. No necesitas la aprobación de los demás para ser una persona válida. YA LO ERES. ¿Quieres que trabajemos en ello? Podemos hacerlo online, sin importar horarios ni el país donde residas. 

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

7 signos de falta de Inteligencia Emocional




En la web de Génesis Cronos, el Doctor Rogelio Diaz Ortíz, también comparte el artículo que escribí sobre los 7 signos de la Falta de Inteligencia Emocional.

Aquí pueden leerlo. Enlace 

que fue publicado originalmente en Gestiópolis, donde también pueden leerlo desde aquí. Enlace


La inteligencia Emocional es clave para tener éxito, mucho más que "ser inteligente"

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Como superar el miedo al Rechazo (1º parte)




Para poder superar algo, primero debemos conocer qué es el miedo al rechazo, ¿verdad?

Empezamos:


  • Es un miedo irracional, de que los demás no nos aceptarán tal como somos, o por como pensamos o por como actúamos. 
  • Este miedo hace que actuemos con una excesiva precaución, que dudemos interminablemente en decir o hacer determinadas cosas ante los demás. 
  • Es un estado mental, que nos convierte en incapaces de hacer o decir lo que pensamos, por miedo a la falta de aceptación o a la desaprobación de los demás. 
  • Es el estado en que se encuentran, quienes son dependientes de la aprobación, reconocimiento o afirmación de otros para sentirse bien. Para sentirse adecaudos, están a todas horas preocupados de la reacción de los demás cuando ellos hacen o dicen algo. 
  • Es una actitud de auto-censura, que coarta la creatividad, la productividad, la originalidad e imaginación de quien lo padece. 
  • Es una fuerza que les impulsa a no ser quienes verdaderamente desean ser. La dependencia a la aprobación de los demás, les hace perder su propia identidad. Procuran estar de acuerdo con los demás en la forma de hablar, de vestirse, de opinar, de actuar y de funcionar. 
  • Es un proceso en el que se autoobligan a actuar según los estereotipos, según lo que ellos creen que  el grupo, la familia o su pareja espera de ellos.
  • Es una actitud que les priva de actuar, que les inmoviliza y les hace caer en conductas autodestructivas. Fomentando el pensamiento irracional, el estancamiento y llegando a la depresión.
  • Es una fuerza impulsora a obeceder lo que creen que se espera de ellos, en cuanto a la educación, a la elección de su profesión, al comportamiento en la familia, en el trabajo, no sobresaliendo, no comprometiéndose con sus metas personales por miedo a que estas no sean aprobadas por los demás. 
  • Es la acción de dar todo el poder a los demás, en detrimento de sus propios deseos y necesidades. Las opiniones de los demás sobre ellos, se convierten en realidades. 
  • El miedo al rechazo es la pérdida de control sobre sus propias vidas, para vivir como los demás esperan que ellos deberían vivir. 
Los siguientes artículos de la serie son:

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

¿Como superar el Miedo al Rechazo?




Somos seres sociales. Vivimos en una familia, en una comunidad, en una sociedad donde nos interrelacionamos a diario con muchas personas. Para poder formar parte, sentir que formamos parte de estos grupos, algunas personas necesitamos sentir que somos aprobados, o lo que es lo mismo, que no somos rechazados por el grupo. 

Es ahí, donde se materializa en nosotros el Miedo al Rechazo. En los siguientes artículos, voy a hablar de los siguientes temas:

¿Tienes miedo a sentirte desaprobado por tu familia, por tu pareja, por tu grupo? Podemos trabajar juntos para analizar tus comportamientos, encontrar los motivos que te producen este miedo y Superarlo. No tienes porqué vivir toda tu vida con este miedo. No siempre lo tuviste, no naciste con el, por eso, PUEDES VENCERLO. ¿Trabajamos juntos en ello?

Viki Morandeira
Tu Coach Personal


Enfermedades psicosomáticas



Estoy convencida que las enfermedades (que no son genéticas o por algún agente externo al estar en contacto con sustancias nocivas) el resto se pueden prevenir si mejoramos nuestra inteligencia emocional. A estas enfermedades, que no dependen de circunstancias concretas (aluminio, contaminación, o genéticas) se les denomina psicosomáticas
El Dr. Bach, dijo: "La Enfermedad es un conflicto entre la personalidad  y el alma"  Y Robert Dilt, sostiene que la enfermedad es una "comunicación". 
Bien porque nosotros le comuniquemos a nuestro cuerpo que no queremos seguir luchando, que no queremos vivir, que perder un hijo es perder una parte de nosotros... o bien porque las enfermedades pueden comunicarnos a nosotros que existe ese conflicto que debemos resolver. 
Si nos centramos en curar simplemente una dolencia, pero no en sanar nuestras emociones, si no analizamos si quiera los motivos que puede haber detrás de una acidez o de un dolor de cabeza. 
El estrés es un asesino silencioso, la ira y la rabia, el remordimiento, provocan más muertes que los accidentes de avión. 
Les dejo un texto que describe muy gráficamente este tema. 

Algunas veces.... el resfriado "chorrea" cuando el cuerpo no llora, 
El dolor de garganta "tapona" cuando no nos es posible comunicar las aflicciones
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. 
La diabetes invade cuando la soledad duele. 
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. 
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. 
La alergia aparece cuando el perfeccionismo es intolerable. 
Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza. 
La presión sube cuando el miedo aprisiona. 
La neurosis paraliza cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega
El cáncer mata cuando no perdonas o cuando te cansas de vivir. 
La enfermedad, en sí, no es mala. Es una comunicación que merece ser escuchada. Es un mensaje que nos avisa que algo no va bien, que estamos viviendo equivocados.

Viki Morandeira