Tu gota hace al océano más grande. Cuento Las Estrellas de mar



A menudo tenemos grandes ideales. Sentimos que hay mucho por cambiar y nos gustaría cambiarlo. Pero a veces, nos desmotivamos pensando que nuestro trabajo solo es una pequeña gota en el inmenso océano, solo es un pequeño trabajo en la ingente tarea de cambiar aquello que no funciona. No te desanimes. Tu gota siempre hace que el océano sea más océano. Tu acción siempre impacta en la vida de alguien. Toda acción tiene unas consecuencias y si en tu vida logras ayudar a mejorar la vida a 5 personas, pues fantástico. Si logras ayudar a 200, mejor. Si tu gota ayuda a 2000 pues genial!!  Cuanto más pasión pongas en tu trabajo, cuanto más te enfoques en tu visión de como te gustaría que fuera el mundo para el beneficio común, más disfrutarás y tu esfuerzo jamás será en vano.

Te dejo un cuento para reflexionar.

Cuento: Las Estrellas de Mar

Paseando por la playa, una tarde al caer el sol, cuando los rayos teñían de ámbar la arena, un hombre que paseaba por allí a lo lejos, vio que había otro hombre. 

Mientras se iba acercando, veía a ese hombre agacharse, recoger algo y lanzarlo al mar. Cuando ya podía ver con más claridad, contempló como ese hombre,  recogía una estrella de mar de entre las rocas de la playa y la devolvía dentro del agua para que no estuviera condenada a asfixiarse fuera de su ambiente. 

Al estar a la par de este hombre, le preguntó: ¿Para qué hace usted esto? ¿No sabe lo inmenso que es el mundo, con kilómetros y kilómetros de playas y con cantidad de estrellas muriendo a diario? ¿No se da cuenta que lo que hace no cambia nada? 

El otro hombre, le miró con amabilidad, volvió a agacharse entre las piedras, rescató a otra estrella y prosiguió con su labor de devolverla al mar. Una vez hecho eso, se giró hacia el hombre y le dijo:

¿Tú crees? Para esta estrella si ha cambiado algo. 

En el mundo, en tu país, en tu ciudad, en tu barrio puede haber muchísimos problemas para los que no podrás hacer todo. Pero estoy segura que hay otras tantas cantidades de acciones que si puedes hacer y que harán que cambie algo para muchas personas. De ti depende, quedarte mirando para otro lado o abrazar tus valores y dar los pasos necesarios para dejar el mundo mejor de lo que lo has encontrado. 

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Como ser feliz no viviendo en la infelicidad autoimpuesta

como ser feliz
Ser Feliz, vivir en un estado de felicidad la mayor parte del tiempo no es tan difícil como podría parecer. Pero mucha gente no lo consigue.... ¿Qué es lo que están haciendo mal? ¿Qué es lo que les hace vivir en un estado de amargura, de desconsuelo e infelicidad?
Permítanme dejarles unos cuantos puntos importantes que hacen que las personas no sean todo lo felices que podrían ser.

Cómo ser Feliz

Si lo que tú quieres es ser feliz, lo principal es que evites las conductas y actitudes erróneas que te llevan a vivir en la amargura. Aquí podrás leer algunas de ellas. Si te sientes identificado, no te asustes. Saber que tenemos algo que cambiar es el primer paso para poder cambiarlo. El segundo es tener la sabiduría para pedir ayuda. Aquí tienes una mano dispuesta a ayudarte. 
  • Créate Problemas
  • Piensa que siempre llevas la razón y trata de imponerte sobre los demás.
  • Vive una vida de obsesiones.
  • Piensa que todo el mundo quiere fastidiarte.
  • No vivas en el presente, permanece preocupado por el futuro.
  • Jamás te perdones tus errores.
  • Vive buscando la aprobación constante de los demás, siempre.
  • Exígete ser infalible, siempre competente, perfecto en todo.
  • Considera una catástrofe cuando las cosas no salen como las planeaste
  • No te hagas responsable de tus actos ni de tus palabras.
  • Evita enfrentar tus problemas.
  • Preocúpate y pertúrbate por todo.
  • Deja que tu pasado condicione tu presente.
  • Enfádate si las personas no son tan buenas como debería ser
  • Permite que la inercia y la inacción sean una constante en tu vida. No hagas nada.
  • Lucha constantemente para que todo esté en orden, en todo momento.
  • Califícate como persona por los resultados que obtienes. Liga tu valor personal a tus resultados personales.
  • Desvívete por la sensación de que siempre hay alguien mejor que tú.
  • Abandona a los tuyos para conservar o conseguir una posesión.
Recuerda, que el sufrimiento por un hecho concreto, solo interrumpe la felicidad, es pasajero. En cambio, cuando a través de nuestros actos y actitudes escogemos voluntariamente la infelicidad, elevamos el adjetivo infeliz a la categoría de sustantivo.
Extraido de Psicología de la Infelicidad de Lic. Manuel Saravia Oliver
coaching personal

Felicidad: Cuatro Aspectos Esenciales.



Seguro que te suena esto...

Tres cosas hay en la vida
Salud, dinero y amor,
El que tenga esas tres cosas
Que le dé gracias a Dios.

Pues bien, me gustaría que nos enfocáramos en una cuarta, para que así nuestra ecuación de la felicidad quede perfecta. Al final del artículo te muestro cual es. Te propongo, dar dos simples pasos en cada uno de los factores de la fórmula de la felicidad, para que empieces hoy mismo a mejorar tu resultado y tus emociones!

Salud. Pues si, cuando no tenemos salud, nos cuesta mucho más disfrutar del amor y de la calidad de vida que pueda darnos el dinero. Por eso, ¿qué tal si este año te propones eliminar algún hábito negativo que esté afectando tu salud? Tomar menos refrescos, consumir menos azúcar, menos grasas... Y mejor aún, ¿por qué no reemplazarlo por un nuevo hábito saludable? Dormir un poco más, comer más verduras y frutas, tomar más agua, hacer algo de ejercicio, caminar en lugar de usar tanto tu vehículo.... No decidas cambiar toda tu vida, se te hará muy difícil y abandonarás pronto. Decide UN SOLO HÁBITO por cambiar y cuando lo consigas, continúa con otro. Recuerda que tu cuerpo es el vehículo en el que viaja tu mente y tiene que acompañarte hasta el final de tus días!!

Dinero. Las preocupaciones por no tener el dinero suficiente para cubrir todos tus gastos, el no poder tener la calidad de vida que deseas, el decirle "no se puede" a tus hijos, es algo que afecta tu felicidad. Para mejorar en este aspecto, también tenemos dos pasos que podemos dar. Por un lado, piensa.... ¿Todo eso que no puedes permitirte es necesario para ti? ¿Estás sufriendo, dejando tu salud, discutiendo con tu pareja, por dinero? ¿Por un papel pintado que el gobierno de tu país llama dinero? Seguramente, si no llegas a todo ahora, podrás hacer recortes, descartar compras, deshacerte de tus deudas, ajustar tu presupuesto a tus ingresos para empezar a ahorrar y mejorar tu economía. El otro paso que puedes dar es proyectar a largo plazo una solución para tu problema financiero. Enfocarte en que dentro de dos años tienes este problema resuelto, y en lugar de pasarte esos dos años quejándote por lo que te falta, ENFÓCATE en mejorar, en encontrar soluciones, en tomar decisiones, en emprender un proyecto que te genere los ingresos que deseas. Fíjate esa meta a medio plazo, (2 años) y no te rindas hasta conseguirla. De ti depende.

Amor.  Junto con la salud, el amor es el segundo factor en importancia en la ecuación de la felicidad. Sentir amor, por uno mismo, por nuestra pareja, por nuestra familia y saber que somos importantes para aquellas personas que amamos. Podemos tener dinero y salud, pero si nos falla el amor nuestro mundo se viene abajo. Y me refiero no solo al amor de pareja, sino también a la autoestima, al amor por ti mismo. ¿Qué dos pasos te propongo en este momento? No dejes de trabajar en el amor hacia ti y Mejora tu Autoestima Dia a Dia. Y el segundo paso que puedes dar para sentirte feliz, es mejorar tus relaciones personales. Mejorar tu interacción con los demás, aprender a comunicarte con tu pareja. Aprender a hablar de tus sentimientos, exponer tus necesidades sin hacerlo en forma de quejas.... Estoy convencida que hay mucho que te duele, que los demás no saben. Y mientras no lo sepan, no pueden hacer nada para cambiarlo. Enfócate en hablar desde tus sentimientos y decirle a esa persona lo importante para ti que es que haya un cambio para sentirte mejor.

Trabajo. El cuarto punto que me gustaría agregar a la famosa frase de Salud Dinero y Amor, es el trabajo. Cuanto trabajamos en algo que no nos gusta, podemos tener un buen sueldo, podemos tener una buena relación de pareja y una buena autoestima, podemos tener ingresos suficientes, pero la vida se torna pesada, gris, monótona y terminamos cargándonos nuestra salud y nuestras relaciones personales. ¿Trabajas solo por el cheque de fin de mes? Te propongo, dar otros dos pasos en este sentido. Enfócate en ver todo lo positivo que tiene tu trabajo actual. En lugar de levantarte cada mañana odiando tener que llegar al trabajo, celebra esos aspectos positivos, cambia tu actitud y empieza a disfrutar de lo bueno que tiene tu ocupación. Y el otro paso que puedes dar, es tomar la decisión de darle un giro a tu vida, de fijarte como meta un año o dos años para dedicarte a otra cosa, para seguir tu pasión. Tenemos una sola vida para vivir, y es demasiado corta para dejárnosla en un trabajo que nos apaga, que nos limita, que nos consume....

Recuerda, tú eres quien decidió estar donde está. Ahora puedes decidir dar los pasos para estar donde te gustaría estar.

No lo dudes!!!
si no sabes por donde empezar.... el taller 21 días para Retomar las Riendas de tu vida, (online, desde cualquier país y sin horarios) es la mejor opción para que tu fórmula de la felicidad se balancee y de siempre un resultado positivo.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
para una Vida vivida a tu gusto.



¡Tus comentarios son siempre bienvenidos!

Motivación: Frases para la Semana

frases de motivacion para la semana

Combustible para tus objetivos. La motivación es lo que te pone en marcha para dar los pasos necesarios para conseguir tus metas. Las frases motivadoras son el combustible diario necesario para no rendirte cuando surgen contratiempos, para seguir adelante tras un resultado negativo, para no abandonar si las cosas no salen como esperabas.... Así que, adelante! Aquí tienes frases de motivación para empezar la semana con buen pie y continuar el camino hacia tu éxito. No son frases célebres.. (aún  :) ) porque son mías... pero quien dice que no puedan serlo en el futuro. :) 
  • No llenes tu mente de pensamientos restrictivos, negativos, limitantes.. Abandona el no puedo. Expande tus pensamientos, expande tus propios límites. Pregúntate... ¿Y por que no? 
  • El éxito no llega solo. Prepara el terreno para tu éxito personal. ¿Cómo? Convirtiéndote en una persona feliz. Las personas optimistas encuentran el camino con mayor facilidad porque no se enfocan en lo que no pueden hacer o en lo que podría salir mal. Se enfocan en aprender lo que no saben y en ser proactivos para prepararse a superar los imprevistos. 
  • ¿Qué es el miedo? Una señal que te está avisando que estás a punto de salir de tu zona de confort. ¡Adelante! Una vez dado ese paso, habrás vencido la barrera, ampliado tu zona de confort. Recuerda, que las grandes cosas ocurren donde tienes que hacer aquello que no has hecho hasta ahora. 
  • No le temas al error. La sabiduría nos ayuda a no cometer tantos errores. ¿Y sabes cuando llega la sabiduría? Luego de haber cometido miles!!! Protegerte de equivocarte es privarte de aprender. 
  • ¿Tienes una hora para ti? Lee libros que te impulsen a crecer, mira videos que te ayuden a mejorar. Recuerda, que envejecer es obligatorio, pero madurar y crecer son decisiones propias. 
  • No empieces mil cosas y acabes tres. Tener decenas de temas pendientes, abiertos, inconclusos, solo te llena de ansiedad y disminuye tu autoestima. Empieza menos proyectos y acaba más. Ser un conseguidor aumentará tu autoestima. 
  • Recuerda que tu vida acontece en el presente, quedarte anclado en el pasado o angustiarte por un posible futuro solo te quitan minutos de tu presente. Vive plenamente en el hoy y mejora tu vida y la de los demás cada día.
viki Morandeira


Tu Coach Personal

Procrastinación y el Conde Lucanor


¿Qué tienen que ver un libro escrito en 1330 con una palabra que aún no figura en el diccionario?
¿Qué tiene que ver un antiguo libro que aún se lee en los institutos españoles, con el hábito de dejar todo para luego?

Ayer, mientras viajaba en coche con mi esposo y mis hijas, una de ellas iba haciendo un trabajo sobre el libro de El Conde Lucanor. Me pasó el libro para buscarle algo de información y como yo también lo había leído siendo una adolescente, comencé a leerlo porque no recordaba de que iba. Y me sorprendió gratamente encontrar un relato sobre la procrastinacion

Les dejo un cuento que a pesar de tener más de 680 años, aun no hemos aprendido...

De lo que le pasó a una Golondrina con las otras aves cuando vio que sembraban lino.

Un día el Conde hablaba con su consejero Patronio y le dijo:

-Patronio, me han dicho que algunos de mis vecinos, que son más poderosos que yo, preparan trampas y engaños para perjudicarme. Yo no lo creo, ni temo nada, pero como sé de vuestro entendimiento, quisiera que me dijeras si debo hacer algo.

-Señor conde Lucanor, -respondió Patronio-, para que hagáis lo que yo creo que deberías hacer, me gustaría que supierais lo que le sucedió a la golondrina con las otras aves.

El conde le pidió que le contara el suceso.

-Señor conde -dijo Patronio-, la golondrina vio que un hombre sembraba lino y pensó que aquel lino serviría para tejer redes y lazos con los que cazar aves. Po eso reunió a las demás aves y les advirtió que si aquel lino crecía sería para causarles daño y cazarlas, por lo que propuso que no lo dejaran crecer, porque las cosas son más fáciles de arreglar al principio que después, cuando ya ha pasado un tiempo. Pero las otras aves pensaron que exageraba y no le hicieron caso, a pesar de su insistencia, y el lino iba creciendo, hasta que llegó un momento en que no lo podían arrancar ni con las garras ni con los picos. Y entonces lamentaron mucho su actitud, pero sus lamentos no sirvieron de nada.

"Antes de que pasara esto, al ver la golondrina que no le hacían ningún caso, inconscientes de lo que se les venía encima, fue a encontrar al hombre y se puso bajo su protección y se ganó su seguridad, para ella y su descendencia. Y desde entonces hasta hoy viven las golondrinas al lado de los hombres y no los temen. En cambio, las otras aves que no se quisieron proteger a tiempo, son cazadas cada día con redes y lazos.

- Y vos, señor conde Lucanor, si queréis resguardaros del daño que veis que os puede venir, protegeos y ponedle remedio antes de que suceda, ya que es lógico que, ante cualquier señal o amenaza, se tomen medidas de prevención para evitar el daño..

El conde actuó siguiendo el consejo de Patronio, y todo le fue muy bien.

Y como don Juan entendió que el cuento era muy bueno, lo hizo escribir en este libro, y compuso unos versos que dicen asi:

Desde su inicio hay que atajar
las dificultades que pueden llegar. 
Del libro El Conde Lucanor, de Don Juan Manuel (texto adaptado por Antoni Dalmases) 

Ver un posible problema y no hacer nada.
Tener algo que resolver y dejarlo pasar
Posponer temas importantes...
Dejar los estudios para el ultimo día.... son circunstancias en las que actuamos como las otras aves. Es necesario ser proactivo, actuar antes de que las circunstancias se empeoren para luego no tener que lamentarnos....

Recuerda, cuanto menos cosas pendientes tengas, más libre y feliz te sentirás. Concluye hoy eso que te preocupa. Hazte cargo hoy de eso que te tiene sin dormir. Empieza. Cualquier paso es mejor que ningún paso.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
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Frases de Jim Rohn

frases motivadoras

Hay un antes y un después en nuestra vida, del momento en que asumimos plenamente la responsabilidad sobre nuestro futuro. Es increíble como podemos ganar paz, seguridad y confianza al reconocer que nuestras decisiones mejorarán nuestra vida con cada paso que demos. 
Comparto unas frases de Jim Rohn, que durante sus inicios de vendedor, se dio cuenta que su mejor producto era el mismo y su positividad para enfrentar los retos. 
"La vida y los negocios son como el cambio de estaciones . No puedes cambiar las estaciones del año , pero si puedes cambiarte a tí mismo . Ahí está la oportunidad de vivir una vida extraordinaria - la oportunidad de cambiarte a tí mismo " .
No hace falta abandonar nuestra vida por completo para hacer cambios que nos lleven a ser mucho más felices. Es necesario abandonar los hábitos que no nos acercan a nuestras metas. 
"El mayor paso hacia el éxito es la auto- confianza. El mayor constructor de confianza en sí mismo es la autoestima , y la autoestima viene de hacer las cosas diarias que sabes que debes hacer. A veces, tu autoestima comenzará a elevarse cuando tomas algunas decisiones críticas - Decisiones para caminar un nuevo camino, para comenzar una nueva dirección, para comenzar una nueva disciplina "
Recuerda la confianza, la seguridad en uno mismo, apoyada en una sana autoestima, se consigue enfrentando aquellas situaciones que nos generan temor y obteniendo buenos resultados. Nada se aprende de un día para el otro. Pero de la repetición llega la excelencia. 
"Lo que uno desea puede tirar como un imán. Aquí está la otra parte . ¿Para qué? El propósito es más fuerte que el objeto. Es el " ¿Para qué? incluso más potente que el objeto. Y cuanto más puedas describir en detalle para mover emociones y el intelecto y el espíritu y el alma , entonces es más poderoso el " para qué " 
Uno no quiere dinero para llenar una habitación con el, ¿verdad? Recuérdate para qué deseas lo que deseas y eso te impulsará a tener motivos para no rendirte hasta lograrlo 
"Ideas e inspiración ; esa es la mezcla que realmente pone en marcha las cosas , mueve los engranajes de nuestro emprendimiento. Necesitamos ideas y  planes para nuestras metas y necesitamos inspiración para la vitalidad emocional. Para ponerlo a trabajar, a hacer que fluya , hacer que se multiplique " .
 Todos solemos tener muchas ideas, pero a menudo nos falta inspiración. Te invito a que encuentres esta inspiración en la vida diaria. Mira a tu alrededor. Todo lo que ves ha nacido de una idea, que alimentada por la inspiración y perseverancia de quien lo pensó, seguida de la acción consistente, lo convirtió en esa realidad que tu ves. Tus ideas necesitan de ti para ser realidades o para pasar a engrosar tu lista de frustraciones.... 

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Frases para Aumentar la Motivación


Día a día es necesario recordar que somos los responsables de aumentar nuestra motivación o de dejarnos caer en el desánimo y la falta de esperanzas. Por eso, aquí tienes unas cuantas frases positivas, estimulantes que te ayudarán a mantenerte enfocado en tus metas, a continuar siendo perseverante hasta conseguir los resultados que tú esperas.

La frustración llega la mayoría de las veces por no pelear lo suficiente. 

Somos responsables de nuestras decisiones. Aquello que decidas y conviertas en acciones, te dará resultados o aprendizajes. De ti depende continuar hasta conseguir los resultados esperados.
Viki Morandeira

Recuerda que el Fracaso es un evento, no una Persona. Zig Ziglar.

Cuando surgen obstáculos, cambia de dirección para llegar a la meta, no cambies  tu decisión de llegar a ella. Zig Ziglar.  

En la cima, hay un sitio para ti. Pero no si quieres permanecer sentado, no si crees que se llega sin esfuerzo, no si no pagas el precio de llegar hasta allí. Viki Morandeira 
Muchas frases te ayudan a cambiar tu vida, te ayudan a  retomar las riendas,  , te ayudan a motivarte. Recuerda que leer, que conocer muchas frases, no es suficiente. Hay que ponerlas en práctica.

Aqui te dejo unas cuantas frases célebres más, para mejorar tu vida, para darte un impulso, frases para empezar con buen pie y acabar tu semana festejando tus conquistas. De ti depende. Tú eres el dueño de tu vida.

Cada problema que tienes, es tu responsabilidad, independientemente de quien lo causó. O lo que es lo mismo: Aunque no seas culpable de tus problemas, eres responsable de tus soluciones. 

Si vives cómodo hoy, es probable que vivas incómodo en el futuro. Haz todo lo que esté en tu mano para vivir cómodo en el futuro. Viki Morandeira

Crecer  requiere aprender. triunfar requiere tener el compromiso de buscar el éxito en tu vida, luchar por lo que anhelas requiere constancia, incorpora valores a tu vida y haz de ella una hermosa experiencia para disfrutar.

Viki Morandeira
Coaching para Protagonistas
http://coachingprotagonistas.wordpress.com/

PNL: Visual, Auditivo o Kinestésico


Según la Programación Neurolingüística, todas las personas funcionamos predominantemente en una de estas tres modalidades. Visual, Auditivo o Kinestésico. Todos utilizamos las tres, pero nuestro modelo representacional más habitual, es el que nos reporta mayores aprendizajes.

Estos tres sistemas, que suelen resumirse como VAK, también son importantes a la hora de comunicarnos. ¿Recuerdas la frase "una imagen dice más que mil palabras"? Pues para los visuales esto suele ser así, aunque no para los demás.

La información que recibimos, que transmitimos, en definitiva, nuestro aprendizaje y nuestra comunicación, suele proceder de tres sentidos principales: la visión, el oído y el tacto. (las sensaciones)

¿Conoces cual es tu modalidad de aprendizaje y comunicación (VAK) predominante?

Aquí tienes unas cuantas claves que te ayudará a conocerte (y conocer a los demás) un poco mejor, para asi aprovechar tu (su) canal de comunicación.

Visual: 


  • Recuerda las imágenes, las escenas de una película.
  • Tiene recuerdos "visuales" muy vivos. 
  • Utiliza palabras visuales. (Como vimos el dia anterior, ¿Ves lo que te digo? ¿Como no ves lo que me estás diciendo?) 
  • Memoriza mejor con diagramas, cuadros, esquemas. (Visual espacial) 
  • Tiene facilidad para recordar lo leído en lugar de lo escuchado (Visual lingüistico)
  • Disfruta con las artes, los estímulos visuales. (Visual espacial)
  • Tiene buen sentido de la orientación. (Visual espacial)
  • Tiene facilidad para recordar caras, juegos de recordar parejas. (Visual espacial)
  • Escribe las cosas para recordarlas mejor. (Visual lingüistico)
  • Puede deletrear las palabras al visualizarlas previamente. (Visual lingüistico)
  • Apagan la radio en situaciones de tráfico donde necesitan mayor atención visual. 
  • Tiene mucha energia, habla a veces muy deprisa. 
  • Suelen ser personas ordenadas. 
Dentro de la programación neurolingüística, del modelo visual, podemos diferenciar la submodalidad "espacial" que se basa en imagenes, gráficos, películas. Y el submodelo "lingüístico", que se apoya en la lectura y la escritura. 




    Auditivo: 


    • Recuerda mejor lo que ha oido que lo que ha visto. 
    • Puede tararear o hablar solo en algún momento. 
    • Necesita hablarse, escucharse. 
    • Prefiere las instrucciones verbales a las instrucciones escritas
    • Usa lenguaje auditivo, (¿Te suena lo que te he dicho? Comprendido fuerte y claro. Me llama mucho la atención, No se, no me suena)
    • Son más tranquilos que las personas visuales. 
    • Se les dan bien las profesiones donde escuchar suela ser importante. 
    • Pueden molestarle algunos timbres de voz de las personas. 


    Kinestésico: 

    • Recuerda mejor experimentando, haciendo las cosas que solo leyendo o escuchando
    • Usa lenguaje metafórico vinculado al tacto, olfato o gusto. (Esto me sabe mal, pero..., ¿me das una mano con esto?, estás revolviendo el puñal en mi herida, Siento que no comprendes) 
    • Le agrada trabajar con las manos. 
    • Se desconcentra muy fácilmente cuando hay ruido, música fuerte, demasiada gente hablando.
    • Caminan cuando hablan por teléfono. 
    • Son más lentos para hablar, no tienen prisa como los visuales. 
    • Tienen predilección para las actividades que requieran destrezas físicas (nadar, bailar, hacer yoga)
    Recuerda, que todos tenemos los tres sistemas representacionales y que a veces, podemos utilizar uno más que otro dependiendo del contexto. Podemos ser más visuales a la hora de trabajar, y más kinestésicos a la hora de hacer un viaje. 

      En la escuela, a menudo, hay personas que tienen mayor facilidad con algunas materias que otras. A veces, no es por la asignatura en si, sino por la manera en que se expone el contenido. Las personas visuales, aprovecharán mejor una clase donde las enseñanzas se presenten con imágenes, cuadros, gráficos, etc. Las personas auditivas, incorporarán mejor la lección cuando la escuchan explicada por el profesor. Y las personas kinestésicas, han sido durante mucho tiempo las grandes perjudicadas de algunos sistemas educativos donde su canal representacional no fue tenido en cuenta. Un kinestésico necesita tocar, experimentar, sentir la materia para comprenderla mejor.

      ¿Para qué te sirve también conocer esto? Pricipalmente para un mayor autoconocimiento y también para una mejora en tus relaciones personales Si tu esposo es kinestésico y tu te la pasas moviéndote y hablando a su alrededor, no es de extrañar que se muestre nervioso y alterado y ninguno de los dos sepa a ciencia cierta que es lo que ocurre. Pues bien. Si es kinestésico, ya lo sabes!!! Necesita silencio para poder concentrarse, necesita menos movimientos a su alrededor para sentirse cómodo. Ponlo en práctica!!!

      Viki Morandeira
      Tu Coach Personal
      http://coachingprotagonistas.wordpress.com/

      Conferencia Online Gratuita: El Pesimista, como tratartlo

      Gente Toxica

      En nuestra vida diaria muchas veces tenemos que enfrentarlos a esta dificil cuestión. Como tratar con Gente Toxica?
      ¿Qué decirle a aquellas personas que cada vez que le contamos nuestros proyectos nos desmoralizan, nos hunden, nos dicen CUIDADO!!! y nos meten el miedo en el cuerpo?
      ¿Como tratar con gente que es pesitimista, negativa, que solo ve problemas en lugar de oportunidades?
      ¿Conviene discutir, conviene callar, conviene tratar de convencerles que nuestro proyecto va a funcionar o es mejor dejarlos por imposibles?
      A menudo, queremos "salvarles" de su negatividad y lo único que conseguimos es que nos echen en cara que no les comprendemos, que somos unos ingénueos, unos irrealistas y soñadores, que el mundo se acabará y nosotros seguiremos sin darnos cuenta de la que se nos viene encima... ufff si que hay gente de esta en el mundo! Y bien cerca!!!
      Algunas veces podemos evitar a las personas tóxicas, pero otras veces, están dentro de nuestro círculo más íntimo, dentro de nuestra propia familia, puede que sea tu madre, tu esposo, tu hijo una persona tóxica.....
      ¿Qué hacer en esos casos?
      El consejo habitual para las personas negativas que no son de nuestro entorno cercano es alejarnos, evitar el contacto con ellos, o bien ponernos un escudo mental. ¿Pero como conseguir tratar con gente toxica que está dentro de nuestra propio círculo familiar?
      En la conferencia que podrás escuchar ahora mismo, online, tienes las respuestas.
      ¿De qué hablaremos?
      ¿Cómo tratar a los que te dicen que No pueden y que creen que tú tampoco PUEDES?



      Aprenderás a tratar con personas negativas, con personas pesimistas, que nunca ven la bueno de la vida, sino que se enfocan en lo malo. Tanto en sus vidas, como en la tuya!!! Paciencia. Vamos a desbloquear sus No Puedo!!
      Comparte la conferencia con tus amigos, incluso, CON LOS MÁS NEGATIVOS!!!!  :-)
      Viki Morandeira
      Tu Coach Personal
      http://coachingprotagonistas.wordpress.com/


      Esta año Simplifica más tu Vida

      Feliz 2014!!!

      ¿Harás que tu 2014 sea un año Feliz?

      Cualquier día es bueno para asumir que nuestra felicidad no depende de cambiar la hoja de un calendario, sino de cambiar nuestra actitud ante las circunstancias, de liberarnos de obligaciones innecesarias....

      Permíteme unas cuantas frases para empezar el año. Frases que deseo que no solo leas, sino que pienses como puedes aplicar a tu vida para hacer de este año un año realmente más feliz.

      Simplifica Tu Vida

      • Identifica Prioridades:  

      ¿Qué es prioritario en tu vida y a qué deberías dedicar más esfuerzo? A tus relaciones personales. Tener la casa ordenada puede hacerte feliz, pero si para ello te enfadarás con tu esposo, con tus hijos, gritarás, te responderán de mala manera, repetirás lo mismo 100 veces más.... y acabarás enfadada y agotada... ¿crees que vale la pena seguir haciéndolo asi? Identifica las situaciones de conflicto y determina qué es prioritario para ti. Verás que si te pones como prioridad cuidar de tus relaciones personales todos serán más felices. 

      • No repitas las cosas mil veces: 

      Si eres de las personas que creen que repitiendo las mismas cosas 1000 veces, en algún momento conseguirán un resultado diferente, lamento comunciarte que no funciona asi. Conseguirás resultados diferentes, cuando hagas las cosas de manera diferente, cuando pidas las cosas de manera diferente, cuando dejes de repetir aquello que no te ha dado resultado. 

      • Acaba lo que empiezas:  

      ¿Como está tu lista de pendientes? ¿Repleta de temas por acabar, de asuntos inconclusos? ¿Eres consciente que tener todos estos temas en mente es lo que te llena de estrés? Nuestra mente, no puede descansar sabiendo que tiene asuntos que no ha atendido, sabiendo que necesita hacerse cargo de resolver algunos temas. Por eso, puedes dejar de sentirte abrumado por todo lo pendiente, dedicando las primeras horas del día a ir cerrando temas pendientes. Borrándolos de tu mente. Comprobarás como aumenta tu estado de satisfacción y disminuye tu ansiedad. 

      • Piensa menos y actúa más: 
      ¿Cuántas maneras diferentes has pensado para resolver tus problemas? ¿Cuántas has puesto en práctica? Solemos pensar demasiado, alimentar ideas que luego nunca llegamos a realizar, perdemos el tiempo en sueños creyendo estar haciendo algo por nuestro futuro, pero lo único que hacemos es postergar las soluciones. Si eres un "creador" de ideas que nunca aplicas, te sugiero que pienses menos y actúes más. Según los estudios de una universidad que ahora no recuerdo, comprobaron que entrar en acción, con una sola y simple acción aumenta la posibilidad de lograr ese resultado esperado en un 1000%. ¿Te imaginas? ¡¡Entrar en acción hace que tus ideas tengan un 1000% más de probabilidades!! ¿A qué esperas entonces? 

      • No compres lo que no necesites: 
      Haciendo limpieza hoy en casa, me he dado cuenta de la cantidad de objetos que realmente no necesitaba que he ido comprando a lo largo de los años. Luego de los 40, las prioridades son diferentes. Por lo menos en mi caso. Ya no me hace falta nada. Absolutamente nada. Es más, me sobran muchísimas cosas! Antes de comprar algo, para simplificar tu vida, piensa.... ¿lo usaré a menudo o será otra cosa inútil que luego de dos usos pasará a ocupar sitio y molestar cada vez que la vea? El consumismo nos ha hecho creer que necesitamos infinidad de cosas para sentirnos prósperos o felices.... ¿Sabes? Cuando veo la pila de ropa para planchar a veces desearía ser nudista!!!! jajajaa. 

      Si quieres una vida más simple, más serena, más tranquila.... recuerda que de ti depende en gran medida que tu vida sea más llevadera. 

      Tu Coach Personal

      10 Claves para una Mente Triunfadora




      Aquello que crees sobre ti, o bien te debilita, o bien te hace más fuerte.
      ¿Tú que prefieres creer?

      El éxito, vivir felices, sentirnos realizados, ..... el camino hacia la Vida Ideal no es cuestión de  conseguir metas y objetivos exclusivamente, más bien será el resultado de tu "mentalidad". Puedes tener una mentalidad fija o una mentalidad de crecimiento.... El resultado de tu vida depende de tu tipo de mentalidad. 

      Si, es absolutamente cierto que con una mentalidad de fracasado no se triunfa.
      Con una mentalidad de pobreza no se prospera, con una mentalidad de escasez no se consigue la abundancia, con una mentalidad de odio no se vive el amor, con una mentalidad de culpa no se vive en libertad, con una mentalidad de rencor no se disfruta la vida....

      Tener éxito es disfrutar de la vida que vivimos. Sentirnos felices haciendo lo que hacemos, pensando lo que pensamos y siendo como somos. 

      Entonces....¿qué mentalidad necesitas tener para mejorar tu vida? 

      Aquí tienes diez claves, diez maneras de interpretar las circunstancias que te ayudarán a tener una Mente Triunfadora. 

      1. No son problemas, son retos y oportunidades. 
      Las circunstancias que tu interpretas como problemas, realmente no lo son si los miras como oportunidades para crecer, para mejorar tus habilidades, para aprender. Enfréntate a ellos con el deseo de superarlos, con el ansia de ser más grande que ellos, de sacar algo positivo de algo negativo. Una vez aprendido a superar un reto, la siguiente vez no te preocupará. Tenlo por seguro. 

         2.  Siéntete orgulloso de lo que haces.

      Orgulloso y apasionado. Orgulloso y sincero, efectivo, crea valor para los demás. Cuanto más valor entregas a los demás, mejores serán tus resultados. Recuerda que no nos pagan por horas, sino, podriamos estar jugando con el teléfono y cobrando, pero lo más probable es que si esto ocurre nos despidan, ¿verdad? Por eso, crea valor y entrega valor a los demás. Siéntete orgulloso del valor que entregas. 

      3. Anticiparse no es lo mismo que asustarse.

      No podemos controlar todo lo que ocurrirá en nuestra vida, en nuestro negocio, en nuestro trabajo, pero si podemos anticiparnos a muchas circunstancias. Practica la proactividad en lugar de la reactividad. Una persona reactiva tiene mucho menos margen de maniobra que una persona que ha sabido anticiparse a las circunstancias. Planifica y prepárate. Así no tendrás que quedarte paralizado cuando alguna circunstancia adversa se presente. 

      4. Siéntete cómodo en la incomodidad.

      Salir de tu zona de confort puede resultar incómodo, puede causarte miedo, ansiedad, y es ahí justamente donde están las oportunidades. Recuerda que si sigues haciendo lo que estás haciendo ahora, seguirás consiguiendo lo que has conseguido hasta ahora. Solo al asumir nuevos retos, al salir de nuestra zona de confort es donde encontramos las verdaderas oportunidades, lo que realmente vale la pena hacer para conseguir una diferencia en tu vida.

      5. Define tu propio éxito.

      No sigas la definición de los demás. No busques lo que crees que es el éxito según lo que ves a tu alrededor, o por la tv. Siéntate y pregúntate: ¿Qué significa para mi el éxito? ¿En qué manera deseo vivir para sentirme exitoso, satisfecho con mi propia vida?

      6. Las opiniones de los demás, son suyas, no tu realidad.

      Todos opinan. Todos saben lo que tú deberías hacer para mejorar tu vida, incluso saben lo que tú no eres capaz de conseguir.... ¿pero es esto cierto? Por supuesto que no. No dejes que las opiniones de los demás se conviertan en tu realidad. Si deseas algo, lucha por ello. Si sueñas con algo, emprende el camino. Nadie puede decirte lo que no serás capaz de hacer. Demúestrate a ti mismo que PUEDES, haciéndolo realidad.

      7. Los minutos, el material del que está hecha tu vida.

      No los pierdas. No pierdas tu vida mirando la televisión, jugando en internet, con interminables búsquedas en google o pinterest. Tu vida es tu tiempo. Tu tiempo es sagrado, como tu vida. Ser puntual es mostrar respeto por los demás, es respetar su tiempo.

      8. Acción!!!

      Entra en acción ahora. Entra en acción en este instante. Empieza a obtener resultados. Para ello es necesario emprender acciones. Deja de leer sobre crecimiento personal, emprende TU crecimiento personal. Apúntate a un curso online, planifica los siguientes pasos en tu negocio o emprendimiento, toma decisiones. Los resultados positivos son el resultado de acciones concretas, positivas.

      9. No existe el Fracaso.

      Quienes viven su éxito personal han pasado por etapas donde han cometido errores, pero eso no les ha detenido. Han tomado decisiones que no dieron resultados positivos, pero han vuelto a emprender otras acciones que si les han acercado a sus metas, han permanecido en acción hasta conseguirlo. Solo se fracasa cuando se abandona. El único fracaso que puedes cosechar en tu vida es el rendirte, el dejar de emprender las acciones que te harán llevar la vida que deseas llevar. 

      10. Tu vida, tus decisiones.

      Las decisiones que tomaste en el pasado son las que te han puesto donde estás ahora. Si deseas estar en otro lugar, vivir una vida diferente, conseguir mejores y más resultados, también lo conseguirás al tomar decisiones y entrar en acción. De nadie es la culpa. Es tu responsabilidad. Incluso el no tomar decisiones, el no hacer cambios, el permanecer sin hacer nada cuando las circunstancias cambian, también es una decisión que conformó tu presente y determinará tu futuro. 


      Viki Morandeira
      http://coachingprotagonistas.wordpress.com


      Tecnica para control de Emociones


      En el colegio nos explican las distintas técnicas para resolver problemas, para resolver raices cuadradas, para inferir el significado de una palabra de acuerdo a su raiz, técnicas de pintura, técnicas musicales.... pero poco se nos enseña sobre las Técnicas para Controlar nuestras Emociones.

      Todas las técnicas que nos han enseñado, las hemos incorporado a través de la práctiva. Pues bien, para mejorar nuestra calidad de vida, debemos incorporar diversas técnicas y estrategias para poder controlar nuestra emocionalidad, y así nuestras reacciones y nuestro comportamiento.

      Durante el día experimentamos diversas emociones, pero ... ¿somos realemente conscientes de que estamos sintiendo? Profundizar en nuestro propio conocimiento es incrementar nuestra Inteligencia Emocional.

      Quiero compartir con ustedes una Técnica sencilla. Consta de 4 preguntas.

      1. ¿Qué estoy sintiendo realmente?
      2. ¿Cuánto me importará esto (el hecho que provocó esa emoción) dentro de dos semanas, dos meses, dos años...? ¿Me acordaré de esto siquiera? Y si me acordara: ¿cómo sería mi reacción al hacerlo? ¿Me reiría?
      3. ¿Qué puedo hace en este mismo instante para cambiar esa emoción y sentirme bien?
      4. ¿Qué estará sintiendo la otra persona involucrada frente a esa situación?

      Enfocarnos en estas preguntas, hace que disminuya la intesidad de la emoción, que encontremos una solución para cambiar nuestro estado anímico y que incluso descartemos sentirnos de esa manera en el futuro ante la misma o parecida situación.

      Conclusiones a las preguntas:

      1. Casi toda nuestra vida está regida por cinco o seis emociones predominantes, y ante esta certeza, podemos asumir que no son tantas y que podemos aprender a resolverlas, al no ser algo tan complejo o imposible de afrontar.
      2. Casi con total seguridad, un acontecimiento que nos produce enojo, temor, amargura, frustración... será un asunto que apenas recordaremos en las semanas siguientes. Al asumir esta condición de nuestra emoción actual, esta pierde fuerza y probablemente tomemos la decisión consciente de "desenojarnos" en este mismo instante. Si no se produce esto, se producirá una disminución en el tiempo que en el futuro permaneceremos en esta emoción, con la práctica de formularnos estas cuatro preguntas.
      3. Al plantearnos ponernos en acción ante esta emoción que no nos agrada, ejercitamos a nuestro cerebro en la resolución de ese estado de ánimo. Así, al preguntarnos "como sentirme bien", descubrimos que somos capaces de cambiar nuestro estado de ánimo, que tenemos poder sobre como nos sentimos y que puede resultar tan sencillo como: escuchar música alegre, evocar un recuerdo, darnos un baño de inmersión, ponernos el perfume que nos gusta, llamar por teléfono a alguien, saltar, salir a correr al aire libre, cambiar nuestra postura corporal, sonreirnos frente al espejo. Te aconsejo que hagas una lista con las actividades o actitudes que te ayudan a sentirte mejor, esta lista será tu maletín de primeros auxilios para el bienestar. Te ayudarán a romper cualquier estado en cuestión de segundos.
      4. Al ponernos en la mente del otro, que debido a su comportamiento, nos hemos puesto en un determinado estado de ánimo no deseado, conseguiremos ver que la otra persona no es capaz de manejar sus emociones y sus conductas (despectivo, temeroso, indiferente, soberbio, iracundo,et.) Al reconocer que la otra persona actúa de determinada forma porque no sabe hacerlo de otra manera, conseguiremos no "engancharnos" ni entrar a su juego. Pero sobre todo, lo que ganamos al hacer esto, es continuar con nuestro propósito, con el verdadero objetivo que inició la relación con esta persona, sin dejar que algo externo a nuestra voluntad nos desvíe del verdadero objetivo.

      Si conseguimos con estas 4 preguntas cambiar nuestro estado de ánimo, y las ejercitamos una y otra vez, de forma consciente, pronto nuestra mente formará un camino neuronal hacia estas respuestas que nosotros queremos dar a nuestra emocionalidad y pasarán a ser un buen hábito que a la larga reforzará nuestra relación con los demás, y más que nada , con nosotros mismos.

      ¡¡¡¡Te animo a que te hagas experto en esta técnica!!!! ¡Saldrás ganando tú y quienes comparten tu vida!

      Viki Morandeira
      Coach Personal