La vida perfecta o imperfecta...

coaching mijas

La vida no es perfecta o imperfecta. LA VIDA ES. 

SIMPLEMENTE ES. 

Somos nosotros, quienes en determinados momentos, valoramos las situaciones como perfectas, (cuando no tenemos que calentarnos mucho la cabeza... ) o imperfectas, cuando las cosas requieren esfuerzo y arriesgarnos. Durante años nuestra vida puede haber parecido perfecta. Todo iba funcionando bien. Todo salia más o menos bien y no teníamos grandes preocupaciones. Seguíamos un ritmo, un rumbo, donde todo era más o menos previsible, y vivir no suponía un esfuerzo...

Pero a veces, ese ritmo de vida cambia, ocurren situaciones inesperadas, cambia la situación de nuestro entorno, un despido, una separación, un cambio de trabajo.... y la vida se nos torno cuesta arriba.

La vida, puede parecernos imperfecta en esos momentos. Pero la verdad es que LA VIDA, como tal, sigue su curso. ¨Quien ha cambiado la manera en que se siente, la manera en que valora lo sucedido, es uno. La vida tiene DE TODO. Pero que no nos haya ocurrido nada grave hasta ahora, puede hacernos creer que es injusto que en este momento nuestra vida esté patas arriba....

 
coaching ontológico

LA LLUVIA SOLO ES LLUVIA. 
EL CALOR SOLO ES CALOR. 
EL FRIO SOLO ES FRIO. 

Somos las personas las que le damos un significado de acuerdo a lo que esperábamos en un momento determinado... 

Si llueve un dia que nos apetece ver pelis comiendo palomitas, pues genial. 
pero si llueve cuando teniamos planes para ir a hacer senderismo, pues fatal....

LA LLUVIA SOLO ES LLUVIA. 
LA VIDA SIMPLEMENTE ES. 

no le pidas a Dios

Cuando las cosas no sean como esperabas, recuerda que todo es temporal. Todo pasa. Trabaja para que lo que te aflige pase. Implícate en tu vida, vive de manera consciente, creciendo y resolviendo tus problemas. No te quedes en la queja, nada resuelve quejarse.... 

Viki Morandeira
Coach Personal

Sanar tu Pasado. Como perdonar y Olvidar



como perdonar
Sana tu Vida: Como Perdonar y Olvidar: Como superar una infidelidad


Deberíamos usar el pasado como trampolín y no como sofá. 
Harold MacMillan


En la vida, todos pasamos por momentos muy duros. Situaciones difíciles de vivir, y sobretodo de olvidar. Incluso puede que luego de meses o años de no estar viviendo eso que nos lastimó, aún no podemos superarlo y nos sigue haciendo daño. Para continuar es necesario aprender a perdonar y olvidar. 

Es difícil, pero no imposible. 

¿Quieres dejar de sufrir por tu pasado?
¿Necesitas olvidar, dejar de pensar siempre en lo mismo?
¿Te atormentan cada día los mismos recuerdos negativos?
¿Deseas salir de una vez de esta situación?
¿Quieres, necesitas, Volver a Sonreír?


Taller Sanación Emocional. Borra tu Pasado

No necesitas permanecer sufriendo por tu pasado, quieres olvidarlo, pero se presenta en tu mente una y otra vez. Lugares, personas, sonidos, te traen a tu mente día tras día ese dolor añejo y no logras superarlo. 

 

 Aunque todos pasamos por situaciones difíciles, duelosseparaciones,infidelidadesabandonos, injusticias, no todos nos quedamos atrapados en esa sensación de dolor, desilusión, frustración. Se puede dejar de sufrir. Se Puede. Te lo aseguro. 

Pero no es cierto que el tiempo cure las heridas. El tiempo puede ir agregando más y más dolor, inventando detalles que en realidad no ocurrieron, acrecentando nuestra sensación de haber sido maltratados por la vida. Es necesario decir Basta. Tomar la decisión de dejar de sufrir

Desde el Coaching, trabajaremos en este taller, planificando esa recuperación. Aprenderás herramientas de Programación Neuro Lingüistica, muy potentes, que te ayudarán a conseguir los patrones de conducta y pensamientos negativos que te mantienen atado a tu pasado y te impiden SER FELIZ. 

Durante este taller, recibirás el entrenamiento necesario para tomar la firme decisión de abrazar una vida nueva, para volver a vivirla plenamente, con los 5 sentidos y en armonía con los demás y contigo. 

¿Quieres vivir sin tristeza?


    Para quien es este taller

§       Personas que arrastran la tristeza del pasado
§       Para quienes quieren superar una infidelidad y han perdonado
§       Para quienes no pueden superar un divorcio separación
§       Para quienes después de meses o años no superan el duelo
§       Personas desilusionadas con la vida que han vivido hasta ahora.


Como es el trabajo del taller

Cada día, durante 21 días, los participantes reciben en su mail el material de trabajo (audio en formato mp3, material de lectura en formato Word, ejercicios en Word) Y una vez recibido el material, deberán escuchar el audio, leer los textos y proceder a realizar los ejercicios por escrito. Una vez concluido, se envía este ejercicios y los comentarios que deseen hacer, de vuelta al mismo mail desde donde lo han recibido. 

Para hacer este taller solo necesitas poder escuchar audios y poder enviar mails. No hay inconvenientes para trabajar desde un ipad o un ordenador personal, por lo que puede ser realizado sin complicaciones.

Qué conseguirás con el taller

§   Aprenderás técnicas de Programación Neuro Lingüística para dejar de sufrir por tu pasado. 
§      Ejercitarás estas técnicas con ayuda de audios
§      Fijarás Anclas para tener los Recursos necesarios para liberarte del dolor.
§       Aprenderás a eliminar la frustración
§       Cambiarás tus pensamientos negativos
§       Cambiarás tus creencias limitantes que te impiden avanzar
§       Vencerás las resistencias mentales
§       Recuperarás la confianza en la relación
§       Recuperarás la seguridad en ti mismo
§       Mejorarás tu comunicación interna


Qué puedes esperar de mi

Como tu Coach estaré a tu lado durante todo el taller, para contestar a tus preguntas y dudas, para responder a tus ejercicios con retroalimentación positiva, para guiarte en la correcta actitud y disciplina necesarias para alcanzar superar y mejorar tu relación con tu pasado. Te impulsaré a la acción para aprender las herramientas que te liberan del dolor. Podrás estar en contacto diario, por mail, conmigo.

Qué espero de ti

Durante las próximas tres semanas, espero que te comprometas con tu vida, con tu felicidad,  realizando los ejercicios propuestos para cada día. Espero que los envíes con regularidad, aceptando que puede haber días en los que no te lo permita alguna circunstancia externa, por lo que dispondrás de 30 días para completar el taller. Espero que me escribas tantas veces como sea necesario para consultar tus inquietudes y para que pueda darte mi apoyo emocional.

Cómo inscribirse en el taller

El taller es online, y puede empezarse en cualquier momento. Para iniciarlo, deberás ponerte en contacto conmigo, escribiendo un mensaje  al mail coachingparaprotagonistas (arroba) hotmail.com diciendo que quieres participar en este taller. Recibirás mi respuesta, informándote a partir de cuando podrás empezar.

Forma de pago

Para residentes en España, puede abonarse mediante transferencia bancaria. Los datos te serán facilitados a tu mail.
Para residentes en otros países, el pago puede hacerse por Western Union, Money Gram, o Moneytrans. También por PayPal.

Coste del taller
  
Se puede hacer efectivo en dos pagos, uno al comenzar y otro una semana antes de acabar el taller, por valor de 80€ cada uno.
Se puede enviar un solo pago, al comenzar el taller, por valor de 150€.
Pregunta el precio para otras monedas. 


Garantía de Satisfacción

No hay duda que lo que tu deseas es que este taller sea un éxito y que marque una diferencia en tu vida. Eso es lo que yo deseo para ti. Y eso es lo que estoy segura que conseguiremos si trabajamos juntos. De todos modos, y para que no te quede ninguna duda, te ofrezco mi compromiso personal de devolución del 100% del valor del taller (descontados gastos para pagos en paypal) si una vez concluido el taller, y realizados todos los ejercicios, no te sientes satisfecho.




Testimonios de participantes     

Me gustaría compartir contigo las opiniones y testimonios de algunas de las personas que han realizado talleres conmigo. Sus mensajes son para mi una gran satisfacción y fuente de inspiración.

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Viki, supongo que ya te lo habrán dicho pero TU VALES MUCHO!!
Consigues infundir esperanza donde parece que no la hay!!! Muchísimas gracias, me estas ayudando mucho!! Esta claro que no lo haces por Dinero, eso es obvio!!! y eso todavía tiene más valor!!

Vely (España)
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 Bonita cuanto me has enseñado  Gracias mil por estar en mi camino e interesarte que yo tomara el curso. No solo lo necesitaba,  ¡me urgía! .  Gracias por ayudarme e insistir en ayudarme  Eres un gran ejemplo a seguir te quiero 
          Ana Laura (México)
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SANACION EMOCIONAL
Borra tu Pasado


¿Quieres borrar tu sufrimiento?
¿Quieres mejorar tu relación con tu pasado?
¿Quieres liberarte de esa angustia y desolación?
¿Quieres volver a mirar al futuro con optimismo y cambiar tu ansiedad por calma y seguridad?

Estoy convencida que todos podemos tener una vida mejor, si aprendemos a liberarnos del dolor de nuestro pasado, de las injusticias, si nos entrenamos para superar aquello que nos hizo daño. El pasado te sigue doliendo mientras tu se lo permitas. Se que te mereces una vida mejor, se que puedes superarlo y alcanzar hacer las paces con tu pasado. Se que puedes aprender las técnicas y herramientas necesarias para cambiar tu estado emocional actual. 

Los pasos necesarios para ello, te están esperando en este taller. Los próximos21 días cambiarán tu vida. Da igual si llevas meses o años sin avanzar, instalado en el dolor y en el rencor. Da igual si llevas sin progresar años. La correcta aplicación de las herramientas que aprenderás en este taller, pueden liberarte de ese dolor y son la llave para dejar de sufrir por una vida atada al pasado. 

No tienes nada que perder. 

Te lo aseguro. Tienes mi compromiso personal y mi entrega total durante este taller, para cambiar de una vez por todas, los lamentos por paz.

Si no es ahora, ¿cuándo?
Tu Vida, te está esperando.


Viki Morandeira
Coach Personal



Conductas Asertivas, los tres elementos a tener en cuenta



Desarrollar una conducta asertiva apropiada, saludable, para tener una buena comunicación interpersonal y para sentirnos a gusto con nosotros mismos, no es solo cuestión de decir lo que pensamos y punto...

La postura corporal, los aspectos no relativos a lo que decimos, sino a como lo decimos, y a esos matices que son percibidos por nuestro interlocutor son también importantes a la hora de desarrollar nuestra conducta asertiva.

No es lo mismo, decir; - No, no quiero comprar eso, desde una postura encorvada, escondiéndonos del vendedor de turno, rehuyendo su mirada y transmitiendo como mensaje "visual" que con poco que insistan nos sacarán un si, que hacerlo teniendo en cuenta tres elementos muy importantes que componen la base de nuestro comportamiento asertivo.

Mirar a los ojos

Si no somos capaces de mirar a nuestro interlocutor a la cara, incluso a los ojos, de una manera segura, dificilmente podremos transmitir adecuadamente el mensaje que deseamos darle. La mirada no tiene que ser agresiva, ni desafiante, ni vamos a mirarle con odio, ni con miedo. Cuando nos da vergüenza decir que no a alguien, cuando tememos su rechazo por negarnos a hacer algo, eso también lo reflejamos en la manera en que le miramos o en la manera en que esquivamos su mirada.

Mirar a los ojos, con seguridad. Para decir que no queremos hacer algo, para expresar nuestra opinión, para dejar clara nuestra decisión, para estar en desacuerdo con alguien de una manera asertiva, sin que ese desacuerdo acabe en una discusión, es necesario que la manera en que miramos a nuestro interlocutor refleje la seguridad y confianza que tenemos en nosotros.

No mirar a la cara, no cruzar nuestras miradas al hablar, puede decirle a la persona con quien hablamos que no nos interesa lo que nos dice, que nos da miedo, que tememos que nuestra opinión haga que la relación se resienta. Retirar la mirada puede decirle a nuestro interlocutor que sentimos timidez, expresar sumisión, o incluso, no prestarle atención puede hacerle sentir al otro que nos creemos superiores. Tampoco sería bueno una mirada fija, sosteniendo la mirada de manera desafiante, porque transmitiríamos ira o prepotencia, haciendo sentir incómodos a nuestro interlocutor.

Cuando tengas algo que decir, recuerda que tus ojos también hablan.

Mantener las distancias

A menudo puede ocurrirnos, que algunas personas nos hacen sentir invadidas, o incómodas porque se posicionan demasiado cerca a la hora de hablarnos. Así mismo, cuando queremos transmitir un mensaje acorde con una conducta asertiva, es necesario que tengamos en cuenta lo que se considera "distancia personal". Esta distancia, dependiendo de las personas, está en torno al medio metro y el metro y 25 centímetros.

Una distancias inferior al medio metro, para personas que no son de nuestra familia más cercana, o amigos intímos nos puede producir incomodidad. Si eres tú quien se acerca demasiado al hablar, ten en cuenta, que la persona con quien estás hablando dejará de prestar atención a lo que le dices, para prestar atención al malestar que siente por tu cercanía.

Una distancia mayor a 1,25 metros, es la considerada distancia social. Cuando trabajamos, cuando estamos estudiando, en un grupo de gente pero sin "hablar" de persona a persona. Si quieres hablar con alguien en concreto, ten en cuenta que lo más apropiado es acercarte, para encontrarte en la "distancia personal". Tanto si uno está demasiado cerca, siendo un extraño, como si uno se posiciona muy alejado, siendo nuestra pareja, por ejemplo, puede generar incomodidad. Cuando se pone distancia, se está levantando también una barrera para la comunicación.

Postura Corporal

Brazos, piernas y nuestro cuerpo en general son también elementos importantes a la hora de comunicar. Para poder ejercer esa conducta asertiva que buscamos a la hora de comunicarnos con los demás, también es necesario ser conscientes de donde ponemos nuestros brazos, de cómo está nuestra espalda, de qué imagen proyectamos a la persona con quien hablamos. Nuestro cuerpo, asi como la distancia o nuestros ojos, también comunica.

¿Caminas derecho o encorvado? ¿Vas con la cabeza erguida o cabizbajo? ¿Te paras firme, casi agarrotado con los brazos cruzados?

Tu cuerpo, es también parte del lenguaje, y para tener una mejor comunicación asertiva, ha de haber una coherencia entre el mensaje oral y el mensaje corporal que transmites.

Una persona que esconde la cabeza entre sus hombros, con los brazos atrás y medio jorobado, nos transite timidez, inseguridad, baja autoestima, dolor. Cuando estamos nerviosos, nuestras manos no paran de moverse para aflojar la ansiedad, o nos tapamos la cara, o tocamos la nariz o el caballo... todo eso comunica.

Es posible mejorar nuestra comunicación interpersonal, a través del taller de Comunicacion Asertiva, online. 

Para que el mensaje guarde esa coherencia entre lo dicho y lo que trasmite tu lenguaje corporal, la mejor es una postura erguida, con los hombros ligeramente hacia atrás, la cabeza derecha, firme, mirando a la cara o a los ojos, manteniendo la distancia apropiada a cada situación. Piensa que cuando ves una película, a veces te basta con mirar al personaje para saber mucho de el, incluso antes de que abra la boca. ¿verdad?

Pues en la vida real, los demás (y cuando digo los demás, me refiero a todas aquellas personas con quienes hablas a lo largo del día, tus hijos, tu pareja, los compañeros, el jefe, tus padres, hermanos, el dueño de la tienda, a quien te cruzas por la calle, todos) decía que los demás, te ven a ti como tu ves a los personajes de las películas, y juzgan y calculan de acuerdo al lenguaje corporal que les transmites. El cerebro, es capaz de captar ese lenguaje corporal en cuestión de segundos y juzgarlo para decidir como actuar, también en cuestión de segundos. Si alguien parece atacarte, porque se está defendiendo, es probable que se haya sentido amenazado, y esto puede ser , no solo con tus palabras, sino también con tu mirada, con tu postura corporal o con la distancia que has puesto entre tú y el.

Mejorar nuestra conducta asertiva, es importante para relacionarnos con los demás, para evitar malos entendidos y para cuidar de las emociones, tanto nuestras, como de las personas con quienes nos relacionamos.

Viki Morandeira
Coach Personal

Motivación Toca

Es mejor que nuestras vidas hablen de nosotros a que lo hagan las palabras. (Mahatma Gandhi)
motivacion para empezar la semana
El ahora es todo lo que hay, y el futuro es simplemente otro momento para ser vivido cuando llegue. (Brian Wayne)
Ocuparnos de diseñar el camino que queremos trazar, vivir con pasión en nuestro trabajo, en nuestra profesión, en nuestra ocupación es algo hermoso y necesario. Pero esta frase de Bian Wayne no nos dice que no haya que pensar en el futuro. Nos habla de no vivir angustiados por lo que aún no ha sucedido. Nos habla de hacer algo en el presente, para disipar las dudas que podamos tener sobre nuestro futuro. La autoconfianza es la llave que te abre todas las puertas a las que decidas llamar.
No afrontamos las adversidades porque sean difíciles, sino que son difíciles porque no las afrontamos. (Séneca)
Nunca te acostarás sin haber aprendido algo más. Esto decía mi abuela, Rosa Suder, hija de emigrantes alemanes, que buscaron en Argentina una vida mejor tras pasar por la experiencia de la primer guerra mundial. Y no solo lo decía, lo vivía así. Con 52 años, cuando junto a mi abuelo compraron su primer coche, un Renault 6, mi abuela decidio que si había un coche en la familia, ella tendría que saber conducir. Y así lo hizo. No se si tuvo miedo, si dudo, si no confiaba en que ella pudiera lograrlo. Seguramente sus dudas no fueron muchas, porque no la paralizaron, no le impidieron aprender a conducir. Incluso con 52 años. Nosotros, con 30 o 35 nos damos por vencidos en muchas cosas. Pero la realidad es que quien quiere, puede.
Nuestro futuro sera diseñado por los soñadores no por los que se conforman con lo que hay. Atrévete a soñar y el mundo entero compartirá tus logros. En nuestra sociedad existe una epidemia. Una epidemia de infelicidad. ¿Sabes porqué hay tanta gente infeliz en sus vidas? Porque aún no han encontrado un propósito, una pasión que les aliente y alimente. No viven con responsabilidad, sino sintiéndose víctimas de lo que les sucede. Si es algo bueno, pues lo achacan a la suerte, si es algo malo, a la desgracia. Se olvidan de la importancia que tiene el libre albedrío en nuestro destino. También viven en un constante ánimo de infelicidad quienes se ven estancados, en vidas estancadas, sin percibir un progreso en sus vidas. Y por último, lo que nos convierte en individuos faltos de felicidad es el no sentirnos amados, el no tener a alguien a quien amar, ya sea sintiéndonos conectados con nuestra familia, con una pareja, con nuestros hijos, con un grupo de amigos con quien se compartan aficiones.
No podrás encontrar ninguna pasión si te conformas con una vida que es menos de la que eres capaz de vivir. (Nelson Mandela)
Tu camino está ahi delante. Empieza a definir en qué aspectos de tu vida no estás viviendo con responsabilidad, sino con victimismo. Encuentra eso que te hace levantar entusiasmado y acostar satisfecho. Lucha para descubrir qué te apasiona, qué te hace sentir pleno, sin darte cuenta del paso de las horas. No vivas una vida de zombie, donde día tras día todo se sucede en una agónica similitud. No todo será perfecto, habrá cosas que no te salgan, situaciones que ocurran al contrario de lo que tú esperabas, pero aún así, siempre hay oportunidades para hacer algo más. Mientras hay vida, hay esperanza!!
 
 
Si lo que hiciste ayer te parece un gran logro, es que no has hecho nada importante hoy.(Lou Holtz)
 
retomar las riendas de mi vida
El hombre nace libre, responsable y sin excusas ( Jean Paul Sartre)
No lo olvides. Naciste libre.
No dejes de recordarlo. Naciste responsable.
No lo hagas. Deja de poner excusas para vivir responsablemente, para dar los pasos que te lleven hacia sentirte en libertad. Ser libre es vivir en coherencia. Ser libre es ser feliz. Ser libre es saber que pase lo que pase, tienes la oportunidad de salir adelante. Ser libre es recordar que vivir requiere un esfuerzo, unas metas, un destino que forjar con nuestros propios pasos. No lo olvides.
Coaching para Protagonistas
¿Quieres volver a ser libre, responsable y feliz? Escríbeme. Hazlo por ti.